ヘリーです。
この前の「カボチャの種」に続いて、
今日はわたしが愛用している薬膳を紹介します。
お風呂上りに飲むと、ポカポカ効果を高めてくれます。
そんなお風呂上りのひと時を「しあわせ」にしてくれる薬膳
それは「ガランガル」です。
- どんなもの？
- 効果・効能は？
- どうやって食べるの？
- 感想
どんなもの？
「ガランガル」はショウガの仲間で、
タイ料理などエスニック系の料理にスパイスとして使用されます。
わたしは粉末の「ガランガルパウダー」を愛用しています。
見た目はこんな感じです(^^)↓↓
効果・効能は？
調べてみると、いろんな効果があるそうです(^^)
・胃の改善
・痛み、炎症を抑える
・血行の改善
・冷えの解消
・抗がん作用 etc.
ショウガと同じく身体をあたためてくれるので、
冷え性のわたしには最高です。
お風呂上りに飲むとポッカポカですよ～(^^)♪
どうやって食べるの？
わたしの食べ方はとにかくシンプルに！
（性格的にそれが一番続けられるので…^^;）
「お湯に混ぜて飲む」だけ。
たまに、コーヒーや紅茶に入れて頂くこともありますが、
どちらも飲みやすくてお気に入りです♪
（もちろんスパイスとして、お料理に入れるのもＯＫです）
感想
飲み物に混ぜるのも少量（耳かき一杯くらい）なので、
個人的には、特に気になる程の味や香りはしません。
ほんのりスパイスっぽい香りがするかな～くらいです。
ショウガ湯を飲んだことがある人なら、
違和感なく飲むことができると思います。
特に冷え性や胃腸のことでお悩みの方は、
飲んでみる価値ありかもしれませんよ♪
わたしも今この記事を書きながら飲んで、身体ポカポカです(^^)
明日も、しあわせな一日が待っています。
